Heißer Tag? Hier wird’s cool!
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Was sind Kühle Orte?
Kühle Orte sind mehr als nur Plätze mit einer geringeren Temperatur. Sie sind essenzielle Oasen mitten in der Stadt. An heißen Tagen ermöglichen sie physische und mentale Erholung: Der Körper kann seine Temperatur regulieren, Stress und Erschöpfung nehmen ab, und hitzebedingten Gesundheitsproblemen wird vorgebeugt.
Entscheidend dabei ist nicht die gemessene Temperatur, sondern die gefühlte Temperatur: Ein kühler Ort wird als deutlich angenehmer empfunden als die umliegende Umgebung.
Kühle Orte finden sich überall in der Stadt – draußen im Grünen, am Wasser und in Gebäuden. Einfach mit der Maus über die blauen Schneeflocken fahren und entdecken, wo du dich an heißen Tagen abkühlen kannst!
Warum sind Kühle Orte wichtig?
Die Sommer in Deutschland werden heißer und das ist spürbar. Durch den Klimawandel nimmt die Zahl der Hitzetage mit Temperaturen über 30 °C deutlich zu. Dicht bebaute Städte sind dabei besonders betroffen: Asphalt und Beton speichern die Wärme und strahlen sie nachts wieder ab. Dieses Phänomen wird als städtischer Wärmeinseleffekt bezeichnet – städtische Ballungsräume können nachts bis zu 10 °C wärmer sein als das Umland.
Die Folge: Selbst die Nächte bieten keine Erholung mehr. Sogenannte Tropennächte, in denen die Temperatur nicht unter 20 °C fällt, werden immer häufiger. Wer schlecht schläft, verkraftet die Hitze am nächsten Tag noch schlechter.
Unser Körper braucht Möglichkeiten zur Abkühlung und Regeneration, um mit der Belastung durch anhaltende Hitze umzugehen. Kühle Orte bieten genau das. Darüber hinaus sind sie oft auch Orte der Begegnung; besonders wertvoll für Menschen, die den Sommer alleine verbringen.
Wer braucht Kühle Orte besonders?
Einige Bevölkerungsgruppen sind bei Hitze besonders gefährdet. Gründe dafür können eine eingeschränkte Wärmeregulation des Körpers, Vorerkrankungen, die Einnahme bestimmter Medikamente, fehlender Zugang zu kühlen Innenräumen oder eine Abhängigkeit von Unterstützung durch andere Personen sein. Kühle Orte können für diese Menschen eine wichtige Möglichkeit sein, sich vor gesundheitlicher Belastung zu schützen.
Ältere Menschen ab 65 Jahren
Mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit des Körpers ab, sich an hohe Temperaturen anzupassen. Ältere Menschen schwitzen häufig weniger, verspüren seltener Durst und trinken dadurch oft zu wenig. Chronische Erkrankungen, Medikamenteneinnahme, soziale Isolation oder ungünstige Wohnbedingungen können die Hitzebelastung zusätzlich verstärken.
Pflegebedürftige Menschen
Pflegebedürftige Menschen, insbesondere bettlägerige Personen, können sich häufig nicht eigenständig abkühlen oder Kühle Orte aufsuchen. Sie sind auf die Unterstützung anderer angewiesen und gehören daher zu den besonders hitzegefährdeten Gruppen.
Säuglinge und Kleinkinder
Säuglinge und Kleinkinder können ihre Körpertemperatur noch nicht so gut regulieren wie Erwach-sene. Ihr Körper erwärmt sich schneller, während sie Hitzebelastung noch nicht zuverlässig wahrnehmen oder mitteilen können. Grundsätzlich gilt: Je jünger ein Kind ist, desto stärker ist es auf Schutz und Aufmerksamkeit durch Erwachsene angewiesen.
Schwangere
Während der Schwangerschaft ist der Körper stärker belastet. Stoffwechsel, Kreislauf und Wär-meproduktion verändern sich, wodurch hohe Temperaturen als besonders anstrengend empfunden werden können.
Menschen mit chronischen Erkrankungen
Hitze kann bestehende Erkrankungen verschlechtern. Besonders betroffen sind Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Atemwegserkrankungen oder neurologischen Erkrankungen. Der Körper muss bei hohen Temperaturen zusätzliche Anpassungsleistungen erbringen, was vorhandene gesundheitliche Einschränkungen verstärken kann.
Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen
Einige Medikamente beeinflussen den Flüssigkeitshaushalt, das Schwitzen, das Durstempfinden oder das Herz-Kreislauf-System. Menschen, die regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten sich ärztlich beraten lassen, ob bei Hitze besondere Vorsichtsmaßnahmen notwendig sind. Auch die richtige Lagerung von Medikamenten ist bei hohen Temperaturen wichtig.
Menschen, die im Freien arbeiten oder Sport treiben
Körperliche Anstrengung bei Hitze belastet den Kreislauf besonders stark. Wenn der Körper die entstehende Wärme nicht ausreichend abgeben kann, steigt das Risiko für Erschöpfung, Kreislaufprobleme oder hitzebedingte Notfälle.
Sozioökonomisch benachteiligte Menschen
Menschen mit geringem Einkommen leben häufiger in schlecht gedämmten oder stark aufgeheizten Wohnungen und haben oft weniger Möglichkeiten, sich durch bauliche Maßnahmen, technische Kühlung oder flexible Alltagsgestaltung vor Hitze zu schützen. Hitze ist deshalb auch eine Frage sozialer Gerechtigkeit.
Sozial isoliert lebende Menschen und Wohnungslose
Wer allein lebt, hat möglicherweise niemanden, der Warnzeichen einer Hitzebelastung erkennt oder im Notfall Hilfe holt. Wohnungslose Menschen sind Hitze besonders stark ausgesetzt, da ihnen sichere, kühle und geschützte Rückzugsorte fehlen.
Wichtig: Innerhalb jeder dieser Gruppen bestehen große individuelle Unterschiede. Häufig treten mehrere Risikofaktoren gleichzeitig vor und verstärken sich gegenseitig. Kühle Orte können deshalb ein wichtiger Baustein sein, um gesundheitliche Risiken während Hitzeperioden zu verringern.
Gesundheitsrisiken durch Hitze
Anhaltende Hitze ist mehr als ein Komfortproblem. Sie kann den Körper stark belasten und ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Dazu gehören unter anderem Flüssigkeitsmangel, Kopfschmerzen, Schwindel, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, Kreislaufbeschwerden, Hitzekrämpfe und Hitzeerschöpfung. Besonders gefährlich ist ein Hitzschlag, bei dem die Körpertemperatur stark ansteigt und Bewusstseinsstörungen auftreten können. In diesem Fall handelt es sich um einen medizinischen Notfall und es sollte sofort der Notruf 112 gewählt werden.
Hitze kann außerdem bestehende Erkrankungen verschlechtern, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegserkrankungen und Diabetes. Auch die psychische Gesundheit kann durch Hitze beeinträchtigt werden, etwa durch Erschöpfung, Reizbarkeit, Schlafmangel oder eine geringere Belastbarkeit. Bei Schwangeren kann starke Hitzebelastung zusätzliche Risiken mit sich bringen. Unter extremen Bedingungen kann Hitze auch zu Todesfällen führen. Umso wichtiger sind frühzeitige Vorsorge, ausreichend Flüssigkeit, Abkühlung, Schatten und gut erreichbare Kühle Orte.
Hier findest du weitere Verhaltenstipps bei Hitze
Im Hitzeknigge des Umweltbundesamtes findest du Informationen zum angepassten Verhalten bei Hitze.
Allgemeine und weitere individuelle Verhaltenstipps findest du hier.
Hitzeschutz in Kommunen – hier findest du weitere Informationen
Wenn du nach Tipps beim Hitzeschutz für deine Kommune suchst – findest du hier beispielhafte Ansätze und Kommunen, die bereits für den Hitzeschutz aktiv sind.
Hier kannst du nach ersten möglichen Maßnahmen für deine Kommune suchen.
Tipps zur Kommunikation von Hitze bei Risikogruppen findest du hier
Brauchst du Tipps für die richtige Kommunikation von hitze- und gesundheitsbezogenen Themen? Hier findest du Handreichungen zur Ansprache für Risikogruppen zu Hitze und Gesundheit. Neben dem Kommunikationskonzept kannst du auch weitere Leitfäden und Checklisten anschauen.
Hier findest du spannende Veranstaltungen und Weiterbildungsmöglichkeiten
Hier findest du immer wieder spannende Veranstaltungen rund um das Thema Klimaanpassung und Hitzeschutz.
Informationen zu Fördermöglichkeiten für Anpassungsmaßnahmen
Kommunen und soziale Einrichtungen können für die Entwicklung und Umsetzung von Klimaanpassungsmaßnahmen Fördergelder beantragen. Einen Überblick darüber kannst du dir hier verschaffen.